深圳入围“失眠城市”前五 失眠以脑力工作者为主

　　近日，淘宝发布的一份“失眠地图”显示，北上广深以及杭州位居国内“失眠城市”前五名。“失眠地图”是根据网上购买眼罩、耳塞等助眠产品的买家地域特征绘制而成。且不说此调查方法的科学性，睡眠质量下降确实成为困扰我市中青年的健康问题。记者从我市几家医院失眠门诊了解到，我市失眠人群主要以中青年脑力工作者为主，有些存在着心理问题，有些则因用脑过度导致。

　　长期精神紧张导致失眠今年40多岁的周女士在外人眼中看来可谓是事业爱情两得意：自己是一家中小企业老板，和老公家庭幸福还有一个聪明健康的儿子。但是，睡眠问题始终成为困扰她的梦魇。周女士平时神经都极度紧张，“拳头从来都是攥着紧紧地，没有真正地放松过。”福田中医院失眠门诊金洪鑫副主任医师说，有些失眠的患者太在意自我，他们往往有完美主义倾向，生怕自己某些方面做得不好而过度压抑自己。和周女士出现同样症状的还有一位男性中小企业主，日积月累的心理压力让他起初不在意，几年以后他发现自己的睡眠质量越来越差。

　　“对于这部分失眠患者，要让他们足够地放松下来。在治疗上主要是服用中药，再做针灸。”金洪鑫说，心理生理性失眠型患者还表现为一睡觉就紧张，发现做足了一切助眠工作还是没有睡着以后，心理负担也会加剧。

　　过半失眠人群需心理辅导据了解，目前我市康宁医院、市中医院、福田中医院等均开设有睡眠门诊服务市民。我市有睡眠问题的患者女性比男性多，脑力劳动者比体力劳动者多，而且该疾病多发于18岁至45岁的中青年人群，有些患者还会出现忧郁症和焦虑症。

　　一位家庭妇女李女士由于孩子已经长大成人，生活中缺乏乐趣而始终闷闷不乐。李女士的老公又比较固执地认为女人出去工作就说明他做老公的没有本事，李女士的抑郁情绪越来越严重，和朋友一起聊天、喝茶她也一点都提不起兴趣。承受问题的能力越来越差，一点小事情就能让她的情绪崩溃。李女士常常凌晨三四点醒来以后就再也没法入睡。

　　“过半失眠的患者都伴有心理问题。”福田中医院失眠门诊金洪鑫副主任医师说，出现抑郁症的失眠患者必须要吃抗抑郁药，再配合针灸辅助。在失眠的人群中，很多都是他们本身的心理出现了一定的问题。生性豁达的人出现失眠的可能性将会大大降低。

　　据康宁医院睡眠障碍科门诊主任江帆介绍，失眠的原因很复杂，有些是单纯的失眠，有些是精神疾病如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等的症状之一，有些是躯体疾病引起（如关节炎疼痛影响睡眠），有些是药物反应等，有些能找到明确的诱因，如倒班、熬夜、工作压力大、考试、亲人生病或去世、失恋、居住环境太过狭窄或嘈杂等，有些却找不出明确的原因。

编辑:梁硕芳