“云守护”为市民解心忧 | 儿子的早晨从中午开始，妈妈忧心怎么办？

“老师耐心的引导让我看到了自己困惑的根源，我一下子豁然开朗。感谢老师为我指点迷津，感谢你们的大爱！”3 月29日，一位接受线上心理咨询的女士霞宛发来了感悟，表达她对线上耐心陪伴她的心理工作者的感激之情。这是深圳市心理工作者志愿抗疫云守护大型公益活动一个常见的小插曲，从 3月 21日“云守护”活动启动以来，500 多名心理工作者每天在线值守，有条不紊地为市民预约心理专家、开展心理咨询，为身心受困扰的市民朋友送去专业的心理疏导。

这次接受咨询的女士叫霞宛（化名），今年 45 岁。霞宛的儿子是一名大学生，却因为疫情的关系只能在家上网课。因为网课和写作业等理由，他早上常常睡到十一二点钟才起床。“他的早晨都是从中午才开始，我说他不听还觉得我烦，这实在让我担心。我希望儿子早睡早起，生活有规律，健康成长，这有什么错呢。”

在“幸福双翼”心理咨询师陈老师的引导下，霞宛回顾了他们的家庭故事。霞宛和丈夫年轻时工作忙，儿子跟爷爷奶奶一起生活了几年。长大后他来深圳上学，但和父母一直不太亲近。霞宛做小学老师，生活习惯严谨、喜欢说教，儿子到了青春期和妈妈发生过不少小冲突。霞宛的丈夫性格温和，常常在老婆孩子之间充当润滑剂。

但是今年开年的这几个月，儿子长时间在家上网课，霞宛的学校没开学，丈夫也常常居家办公，三个人每天同处一室，生活习惯上的矛盾凸显出来。最近，母子俩有过几次语言冲突，这让霞宛深感焦虑、无助和不安。

心理咨询师陈老师倾听了霞宛的倾诉，表达了对她的理解和共情。在她的焦虑情绪得到舒缓后，陈老师告诉霞宛：从漫长的一生来看，上网课的这段时间是短暂的。一段特殊的时间里作息不规律，可能对孩子身体健康没那么大影响。如果当妈妈的能放下各种担心、控制急躁的情绪，好好利用难得的近距离相处，多对孩子表达关爱、关心，多些陪伴和倾听，说不定情况会好转。

霞宛作为老师的领悟力被唤醒，她表示要试着对儿子放手，相信他能照顾好自己的健康。霞宛也意识到，老公一直体谅和支持她，她因此心生感激。她表示会放下不必要的焦虑，回到自己的家庭角色，做好妻子和母亲。

由市文明办、市关爱办指导，深圳晚报社深圳市爱心与共幸福促进中心主办的“深圳市心理工作者志愿抗疫云守护大型公益活动”于 3 月 21 日启动，如今，全市 505 名心理工作者志愿每天线上“云守护”，为抗击疫情的医护人员家庭、抗疫志愿者家庭以及其他有需要的市民提供在线心理情感疏导和专业心理支持。

“云守护”活动心理咨询联系方式：

①深圳市心理咨询行业协会志愿团队心理咨询服务时间（9:00~22:00），共分为三个班次排班，分别为：9:00~13:00，14:00~18:00，18:00~22:00 三个时段。侧重心理咨询和心理情绪疏导咨询。

▲市心行协心理专家排班二维码

②幸福双翼的服务热线为：18598025286。服务时间为：9:00~11:30；14:00~17:00。微信服务号：安心陪伴云服务。侧重家庭关系及亲子教育辅导。

▲扫码可添加“幸福双翼”企业微信号，获得心理帮扶。

③“心灵 119”心理危机干预热线：4000430119，24 小时值守，侧重心理危机干预辅导。市民可进入“心理危机干预接访厅”微信群，接受心理专家们的帮助。

▲扫码可进入“心灵 119 心理危机干预接访厅”微信群

来源：深圳晚报记者 徐斌

编辑:杨敏华