活得长命的人有这十个爱好

    六、偏爱红薯

    吃红薯是长寿老人的一大喜好。

    老人说：一“红薯是个宝，顿顿离不了。”医学家研究，红薯有五大功效：1.和血补中，营养丰富；

    2.宽肠通气，促进排便；

    3.益气生津，增强免疫；

    4.含抗癌物质，能防癌抗癌；

    5.抵抗衰老，防止动脉硬化。

    医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防止骨质疏松症。由此可见，红薯不愧为长寿老人的饮食一宝。

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编辑:Jenny Du