他为何怕见领导？

 小李是工厂的一名保安，负责工厂大门出入管理。他老实、勤快，平时话不多，同事关系还可以。虽然收入不高，但因为自己没有什么技术，小李觉得能找到目前这份工作自己已经挺满足了。

但有个严重的问题一直在困扰着他。他特别害怕看到领导，每次跟领导打交道都很拘束，脸红、心慌、手心出汗，不敢正眼看领导，说话都不连贯，甚至有时自己连手脚也不知该往哪里放。

其实，小李也想在领导面前表现得好些，但他越是这样想，就越是容易出差错，有时候连帮领导开门都手忙脚乱的。小李不明白自己为什么会这样。他非常苦恼，只能尽量回避跟领导接触，甚至在考虑是不是要辞掉这份工作。

[心理点评] 这是在人际交往中出现的一种心理障碍，叫社交恐惧。在我们的生活中，不论男女，有不少人都会像小李一样有社交恐惧，只是可能在程度、表现和具体对象等方面不太一样。大多数社交恐惧在15-25岁开始，可能没有明显缘由，也有少数是由突发事件开始的。

这些人害怕交往的对象一般有选择性，如：与比自己地位高、条件好、能力强或者长得比自己好看的人接触时往往容易紧张，“无法进行正常的谈话”，但面对一些他认为不如自己的人（如老人、小孩）时，却不会出现这种情况。

这是因为他内心有较强烈的自卑感，同时又希望别人高看自己，尤其是渴望重要人物对自己有正面的评价，希望通过获得别人的肯定、认同，来满足自己的自尊心，增强自我的价值感。

但越是这样，他反倒可能越是紧张，表现笨拙，不能如意。最后造成他怕见领导，以回避这些让他产生焦虑情绪的场合。

 [心理应对]

1、改变自己的认知。客观认识自己的优缺点，找自己的信赖的、比较了解自己的朋友、老乡谈谈，旁观者清，他们或者可以客观地评价您；学会接纳真实的自己，自己是怎么样就怎么样，不拿自己的短处与别人的长处比，要明白领导也有他的短处和不足；建立足够的自信，有足够的自信，就不会太介意别人对自己的看法和评价。

2、不断提高社交能力。通过书本、现实生活等各种途径，包括参加一些增强社交技能的培训活动，向社交能力强的人学习，练习和提高与其他人打交道的技巧；掌握一些对自己有效的放松技巧，如深呼吸，减少不适感；当发现自己做得不错时，立即给自己一个鼓励。

3、采用行为疗法帮助自己。鼓励自己去面对自己认为可怕的环境，如主动与领导打招呼、说话。最初，您可能会感觉这样做很难，但随着时间的推移，您会觉得越来越容易，不再感觉那么可怕，慢慢就有了自信心，不再回避与领导接触的场合。学会接受恐惧，随后恐惧就会销声匿迹。

编辑:Jenny Du